FITNESS

Domeniul fitness a crescut în popularitate în ultimii ani. Acum a devenit o necesitate pentru mulți români. Vorbim aici despre o industrie care se află într-o continuă dezvoltare. Despre o disciplină sportivă care atrage, an de an, din ce în ce mai mulți practicanți. Fie că sunteți la început de drum în acest sport, fie că practicați fitnessul de performanță, altsport.ro este portalul ideal pentru voi. Aici puteți găsi articole perfect împachetate. Informații utile care vă vor răspunde la toate întrebările pe care le veți avea. Ce trebuie să mâncați. Cum trebuie să mâncați. De unde vă luați resursele necesare înainte și după fiecare antrenament sau care sunt cele mai potrivite săli de forță pentru voi puteți afla din materialele noastre gândite doar pentru voi. În plus, echipa noastră vă vine în ajutor de fiecare dată și doar aici puteți găsi cele mai bune metode de antrenament sau cele mai utile sfaturi despre pregătirea individuală.

Top 5 metode pentru refacere după antrenamentul de culturism

Top 5 metode pentru refacere după antrenamentul de culturism

Culturismul nu stă doar în ridicatul de greutăţi la sala de forţă. Poate mai important decât programul de antrenament este procesul de recuperare. Acesta...
Aminoacizii

Totul despre aminoacizi. Rol, tipuri, beneficii și sfaturi

În acest articol vrem să facem o prezentare a ceea ce înseamnă aminoacizii. Sperăm ca această sinteză să vă ajute să descoperiţi care sunt...
Despre supraantrenament. Cauze, riscuri și cum poate fi el evitat

Despre supraantrenament. Cauze, riscuri și cum poate fi el evitat

Supraantrenamentul este o condiție medicală care de multe ori este ignorată de către practicanții de sport. În acest articol vom vorbi deschis despre supraantrenament....
Piept

Program de antrenament și exerciții pentru piept. Superman în viața reală

Pieptul este una dintre, dacă nu chiar cea impresionantă grupă musculară. Nu există bărbat care să nu îşi dorească un piept masiv, bine proporţionat...
Ce beneficii are dieta vegană și cum arată meniul zilnic

Ce beneficii are dieta vegană și cum arată meniul zilnic

Dieta vegană este unul dintre cele mai la modă regimuri alimentare. Principiul de bază al unei diete vegane este că aceasta trebuie să conţină...
Antrenament braţe

Program de antrenament și exerciții pentru brațe. Cum poți arăta ca...

Vrei un biceps ca al lui Arnold? Vrei un triceps de forma unei potcoave şi antrebraţe de fier? Pentru îndeplinirea acestui obiectiv îţi oferim...
Greseli sala

Cele mai mari greșeli făcute în sala de forță. Cum să...

Majoritatea greşelilor făcute în sala de forţă vin de foarte multe ori din cauza lipsei de informaţii, iar acest lucru poate provoca accidentări neplăcute....
Despre stretching și yoga. Cum să ai mobilitatea lui Spiderman

Despre stretching și yoga. Cum să ai mobilitatea lui Spiderman

Mersul la sală sau antrenamentele în aer liber nu sunt suficiente pentru dezvoltarea unui corp armonios. Un antrenament nu este complet până nu se...
Body Weight

Top 10 exerciții pe care le poți face doar cu greutatea...

Unul dintre cele mai frumoase lucruri la fitness este acela că el poate fi practicat oriunde şi oricum. Nu ai timp să mergi la...
Antrenament pentru acasă. Umeri

Antrenament pentru acasă. Umeri

Umerii sunt probabil cea mai importantă grupă musculară a trenului superior. Fără o musculatură dezvoltată şi puternică a umerilor este aproape imposibil să construieşti...